Burnout ist eine Erschöpfungsdepression. Wer rechtzeitig reagiert, kann eine Abwärtsspirale verhindern. Wichtig Eckpfeiler sind dabei der Aufbau des Selbstwertgefühls und das Üben, sich abzugrenzen. Auch die inneren Antreiber (sei stark, sei schnell, sei perfekt, mach es allen recht und sei auf der Hut) wollen an dieser Stelle meistens bearbeitet werden.